Dans le cadre des consultations, mon approche se veut intégrative pour adapter le type de thérapie aux besoins spécifiques de chaque individu;

Je suis formée aux techniques de TCC.

Les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) sont des approches scientifiquement validées, efficaces pour de nombreuses problématiques psychologiques (anxiété, dépression, phobies, troubles du sommeil, stress, etc.). Elles reposent sur un principe essentiel : nos pensées, nos émotions et nos comportements sont interconnectés. En identifiant et en modifiant les schémas de pensée négatifs et les comportements problématiques, il est possible d’améliorer durablement votre bien-être.

Les TCC c'est :

- une approche concrète et collaborative : Nous travaillons ensemble sur des outils pratiques adaptés à votre situation.

- des résultats mesurables : vous apprenez à repérer vos blocages et à développer de nouvelles stratégies plus adaptées.

- une orientation vers le présent et l’avenir : plutôt que d’explorer uniquement le passé, nous nous concentrons sur des solutions pour améliorer votre quotidien.

Je reçois sur rendez-vous pour des suivis thérapeutiques, soutien psychologique, bilans neuropsychologiques, psychométriques et cliniques.

Cet accompagnement peut être ponctuel ou s'inscrire dans la durée, ce point sera déterminé au premier entretien.

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Le chemin vers le bien-être psychologique est parfois long et sinueux,

mais il est beaucoup plus facile à parcourir quand on ne le fait pas seul

Le soutien psychologique consiste à accompagner une personne qui traverse des moments de difficulté émotionnelle ou psychique. Il ne s'agit pas simplement d'écouter, mais de fournir les outils nécessaires pour aider chacun à retrouver un équilibre dans sa vie.

Chaque individu traverse des moments de doute, d’anxiété ou de désespoir. Le soutien psychologique offre un espace sécurisé pour exprimer ces émotions, avant qu'elles ne s'enracinent et ne créent des souffrances plus profondes.

Ce temps de partage permet non seulement de soulager les souffrances actuelles, mais il donne aussi aux individus les clés pour mieux affronter les défis futurs. Il s’agit d’une forme d’autonomisation par la compréhension de soi.

Il n’est pas toujours facile de savoir quand consulter un psychologue. Que ce soit pour des difficultés passagères ou des problèmes plus profonds, un accompagnement psychologique peut apporter un soulagement précieux.

Les signes indiquant qu’il est temps de consulter

Certains signes peuvent vous indiquer qu’il serait utile de prendre rendez-vous avec un psychologue :

- Un mal-être persistant

Vous ressentez une tristesse, une anxiété ou une fatigue morale qui ne disparaît pas avec le temps ? Lorsque ces émotions deviennent envahissantes et impactent votre quotidien, une aide professionnelle peut vous aider à comprendre leur origine et à y faire face.

- Des difficultés relationnelles

Vous avez des conflits répétés avec vos proches, ou vous ressentez une incompréhension dans vos relations personnelles ou professionnelles ? Un psychologue peut vous accompagner pour découvrir de nouvelles manières de communiquer et de renforcer vos liens.

- Une perte d’intérêt ou de motivation

Si vous avez l’impression de ne plus trouver de plaisir dans vos activités habituelles ou si vous manquez de motivation pour accomplir vos tâches quotidiennes, cela peut être le signe d’un trouble sous-jacent, comme une dépression.

- Des événements de vie difficiles

Certains événements, comme un deuil, une séparation, un licenciement ou un changement de vie important, peuvent être difficiles à surmonter seuls. La psychothérapie offre un espace sécurisant pour exprimer vos émotions et trouver des stratégies pour avancer.

- Des troubles physiques sans explication médicale

Des douleurs chroniques, des troubles du sommeil ou des problèmes digestifs peuvent parfois avoir une origine psychologique. Consulter un psychologue permet d’explorer le lien entre votre corps et votre esprit.

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Être intelligent, ce n'est pas tout savoir, c'est savoir apprendre de chaque instant

Votre enfant ou adolescent présente des difficultés sur le plan scolaire et/ou dans ses interactions sociales, vous vous inquiétez pour lui,  il vous est parfois conseillé par le milieu scolaire de consulter un psychologue pour évaluer son potentiel cognitif, rechercher les raisons de ses comportements atypiques, rechercher les causes aux difficultés rencontrées dans les apprentissages.

Le dépistage ou l'aide au diagnostic est une démarche rigoureuse qui vise à identifier les particularités du fonctionnement cognitif, émotionnel et comportemental d'un enfant ou adolescent.

L'objectif de ce bilan est de :

1- comprendre le fonctionnement global : identifier les forces, faiblesses et spécificités du développement de l'enfant ou adolescent.

2- poser un diagnostic différentiel : différencier les TND* d'autres troubles ou difficultés (comme les troubles émotionnels ou un retard scolaire)

3- orienter les interventions : proposer des aménagements, des prises en charge ou des orientations adaptées aux besoins de l'enfant

Pour ce faire, je vais m'appuyer sur un entretien clinique et parfois un bilan psychométrique avec pour support les échelles d'intelligence de Wechsler, celles pour enfants et adolescents WISC V (support digital sur Ipad) ou WPPSI pour les moins de 6 ans, mais aussi d'autres tests qui vont mesurer plus spécifiquement l'attention, la flexibilité mentale, l'inhibition, le langage ou encore des échelles ou questionnaires qui devront être complétées par des proches de l'enfant ou adolescent mais également lui-même pour questionner les habilités sociales et adaptatives. 

Je vous propose une évaluation complète comprenant :

1- un entretien clinique pour définir ensemble les attentes et besoins, comprendre l'histoire développementale de votre enfant ou adolescent - prévoir  1h30

2- la passation des tests et l'observation clinique, prévoir 1h30 à 2h en plusieurs séances

3- la rédaction du compte-rendu, comportant tous les scores, les observations détaillées et l'analyse, ce travail représente entre 4 et 6h de travail pour le psychologue, 

4- et l'entretien final, en vue de vous apporter des explications ainsi que des orientations.

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*Qu'est-ce que sont les troubles du neurodéveloppement (TND) ?

Ce sont des altérations précoces du développement du cerveau qui impactent durablement les fonctions cognitives, motrices, langagières, sociales et comportementales. On y retrouve les troubles "Dys" (TSLA - Troubles Spécifiques du Langage et des Apprentissages), le TDAH (Trouble déficit d'Attention avec ou sans Hyperactivité) , le TSA (Trouble du Spectre de l'Autisme), ou le TDI (Trouble du développement Intellectuel).

Quand notre mémoire nous échappe, c'est souvent un signal que notre cerveau a besoin d'attention, et un bilan mémoire peut éclairer ces zones d'ombre pour mieux préserver notre avenir cognitif

Un bilan mémoire est une évaluation approfondie de la fonction mnésique (mémoire) d'une personne, visant à identifier d'éventuels troubles ou difficultés liés à la mémoire. Ce type de bilan est souvent réalisé dans des situations où une personne se plaint de pertes de mémoire fréquentes, de troubles cognitifs ou lorsqu'il y a un soupçon de pathologies neurodégénératives, comme la maladie d'Alzheimer.

Objectifs du bilan mémoire :

Évaluer le fonctionnement global de la mémoire : Le bilan permet de mesurer les différentes composantes de la mémoire, telles que la mémoire à court terme (mémoire de travail), la mémoire à long terme, la mémoire épisodique (souvenirs personnels), et la mémoire sémantique (connaissances générales).

Identifier les troubles de la mémoire : cela permet de détecter des troubles de la mémoire qui peuvent être bénins (liés au stress ou à l'anxiété) ou plus graves (liés à des maladies neurologiques).

Orienter vers un diagnostic et une prise en charge : En fonction des résultats, ce bilan peut orienter le médecin vers un diagnostic plus précis et une prise en charge adaptée, qu'elle soit médicale ou psychologique.

Déroulement du bilan (prévoir 2h30):

Entretien clinique : Un entretien permettra de poser des questions sur les symptômes, les antécédents médicaux, et les habitudes de vie de la personne.

Test cognitif : je vous ferai passer un test spécifique (le MEM IV, échelle d'évalution de la mémoire de Wechsler) qui mesure les différentes formes de mémoire, la concentration, l'attention et d'autres fonctions cognitives.

Imagerie ou examens complémentaires (si nécessaire) : Dans certains cas, des examens d'imagerie cérébrale (IRM, scanner) peuvent être prescrits pour comprendre d'éventuels changements structurels dans le cerveau. Seul un médecin pourra vous le prescrire.

Le bilan mémoire permet ainsi de mieux comprendre les troubles mnésiques et d'envisager des solutions adaptées, comme des exercices de stimulation cognitive, une rééducation, ou un traitement médical.

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